| A Natação é um dos esportes mais completos. Quando nadamos movimentamos todos os membros do corpo, trabalhamos de modo intenso a respiração, desenvolvemos a concentração e aumentamos a resistência. Dessa maneira podemos dizer que a Natação traz benefícios às diversas áreas do desenvolvimento humano (psíquico-cognitivo-motor).
A Natação é o único esporte que pode ser praticado desde os primeiros meses de vida e quanto mais cedo a iniciação mais fácil será o processo de aprendizagem. Pois as crianças não trazem consigo experiências negativas que constrangem os adultos.
As pessoas da “3ª.” idade são também extremamente beneficiadas pela natação. Os movimentos realizados dentro da água alongam e tonificam os músculos e "desenferrujam" as articulações.
Os benefícios de uma aula infantil ou bebê vão muito além do saber nadar, assim podendo ser um excelente elemento para iniciar uma aprendizagem organizada.
O conhecimento e domínio progressivo do corpo, que facilitam a formação de uma imagem corporal integrada (construção de um esquema corporal) e rica através da sensória percepção, a fim de tornar um educativo social prospectivamente válido.
A metodologia aplicada atualmente tem como objetivo não só a aprendizagem dos estilos, mas propiciar um ambiente agradável que possibilite a prática prazerosa e duradoura.
A prática regular da Natação, ou de outra atividade física, é indispensável para obtenção dos seus benefícios. De nada adiantam treinar forte uns dias e passar outros sem praticar sua atividade. Não se concebe nos dias de hoje a prática de atividades físicas por períodos, admite-se até uma variação de atividade, para que o indivíduo, mudando de ambiente possa manter-se motivado.
A nossa região permite a prática da Natação durante todo o ano, mesmo no inverno e sem piscinas aquecidas, já que a temperatura não fica menor que 22º C. É preciso apenas tomar alguns cuidados como fazer aquecimento fora da água, manter-se em atividade toda aula, agasalhar-se após sair da água e procurar ingerir alimentos mais calóricos como chocolate, mel e etc. |
