|
| Quadro de Aulas de Ginástica (atualizado em 15/05/2012) |
| Hora/Dia |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 07:15
/ 08:00 |
Step e Glúteo |
|
Step e Glúteo |
|
|
| 08:00
/ 09:00 |
Local |
|
Local |
|
JUMP e Local |
| 09:00
/ 09:30 |
Alongamento |
|
Alongamento |
|
Alongamento |
|
| 14:30
/ 15:00 |
|
TPM |
JUMP |
TPM |
|
| 15:00
/ 15:30 |
Local |
|
ABS |
|
|
| 15:15
/ 15:45 |
|
Alongamento |
|
Alongamento |
|
| 15:30
/ 16:00 |
Alongamento |
|
Alongamento |
|
|
| 16:45
/ 17:15 |
|
Relax |
|
Relax |
|
|
| 18:45
/ 19:15 |
|
|
|
|
ABS |
| 19:00
/ 19:30 |
ABS |
Circuito Local |
ABS |
Circuito Local |
ABS e Alongamento |
| 19:15
/ 19:45 |
|
|
|
|
Alongamento |
| 19:30
/ 20:00 |
Step |
Glúteo |
ABS e Step |
Glúteo |
|
| 20:00
/ 20:30 |
Glúteo |
JUMP |
|
JUMP |
|
| 20:00
/ 21:00 |
|
|
Trainning |
|
|
| 20:30
/ 21:00 |
|
|
|
Alongamento |
|
|
|
|
|
|
| Quadro de Aulas de Bike (atualizado em 15/05/2012) |
| Hora/Dia |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 07:15
/ 08:00 |
|
|
|
|
Claudenice |
|
| 14:30
/ 15:00 |
Pamela |
|
|
|
|
|
| 18:15
/ 19:00 |
|
Claudenice |
|
|
|
| 18:30
/ 19:00 |
Claudenice |
|
Claudenice |
|
|
| 20:00
/ 20:30 |
Guilherme |
|
Guilherme |
|
|
|
|
|
|
|
| Quadro de Aulas de Running (atualizado em 09/05/2012) |
| Hora/Dia |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 15:45
/ 16:30 |
|
Pamela |
|
Pamela |
|
|
| 18:15
/ 19:00 |
Guilherme |
|
Guilherme |
|
Guilherme |
|
|
|
|
|
| Quadro de Aulas Aquáticas (atualizado em 19/05/2012) |
| Hora/Dia |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
Sábabo |
| 07:00 |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
|
| 07:45 |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Hid |
| 08:30 |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Adu |
| 09:15 |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf
/ Adu |
| 10:00 |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf
/ Beb |
| 10:45 |
Hid
/ Adu |
Adu
/ Beb |
Hid
/ Adu |
Adu
/ Beb |
Hid
/ Adu |
Inf |
| 11:30 |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
|
|
| 14:15 |
Adu |
|
Adu |
Adu |
Adu |
|
| 15:00 |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
|
| 15:45 |
Inf |
Hid
/ Adu |
Inf |
Hid
/ Adu |
Inf |
|
| 16:30 |
Hid
/ Adu |
Inf
/ Adu |
Hid
/ Adu |
Inf
/ Adu |
Hid
/ Adu |
|
| 17:15 |
Adu |
Adu |
Adu |
Adu |
|
|
|
| 18:00 |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
Inf |
|
| 18:45 |
Hid
/ Adu / Inf |
Inf
/ Adu |
Hid
/ Adu / Inf |
Inf
/ Adu |
Hid
/ Adu / Inf |
|
| 19:30 |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
Hid
/ Adu |
Adu |
|
| 20:15 |
Adu |
Adu |
Adu |
Adu |
Adu |
|
| 21:00 |
Adu |
Adu |
Adu |
Adu |
Adu |
|
|
|
| Adu |
Inf |
Hid |
Beb |
| Natação
Adulto |
Natação
Infantil |
Hidroginástica |
Natação
Bebês (6 meses a 3 anos) |
| |
|
|
| Quadro de Cursos (atualizado em 15/05/2012) |
| Hora/Dia |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 08:30
/ 09:30 |
|
Yoga |
|
Yoga |
|
| 09:30
/ 10:30 |
Pilates |
|
Pilates |
|
|
|
| 16:00
/ 17:00 |
Yoga |
|
Yoga |
|
|
|
| 20:00
/ 21:00 |
|
|
|
|
Yoga |
| 20:30
/ 21:30 |
|
|
|
Yoga |
|
|
|
|
|
|
| |
