|
 |
|
 |
Atividade física com movimentos de
alongamento muscular orientado e executado
de uma forma mais lenta, com o objetivo de
aumentar a flexibilidade muscular e prevenir
distensões e estiramentos, melhora
a respiração e aumenta a concentração.
Aula com duração de 15 e 30
minutos para todos os níveis.
Professores: Viviane, Claudenice
e André
|
|
|
 |
Quadro de horários de Ginástica atualizado em 17/06/2010 |
| Hora/Dia |
Seg |
Ter |
Qua |
Qui |
Sex |
| 08:00
/ 09:00 |
Local |
|
Local |
|
JUMP e Local |
| 09:00
/ 09:30 |
Alongamento |
|
Alongamento |
|
Alongamento |
|
| 14:30
/ 15:00 |
|
|
JUMP |
|
|
| 14:45
/ 15:15 |
|
GAP |
|
GAP |
|
| 15:00
/ 15:30 |
Local |
|
ABS |
|
ABS e Local |
| 15:15
/ 15:45 |
|
Alongamento |
|
Alongamento |
|
| 15:30
/ 16:00 |
Alongamento |
|
Alongamento |
|
Relax |
| 16:45
/ 17:15 |
|
Relax |
|
Relax |
|
| 17:30 / 18:00 |
Relax |
|
|
|
|
| 17:45 / 18:15 |
|
|
Relax |
|
|
|
| 18:45
/ 19:15 |
ABS e Alongamento |
|
|
|
|
| 19:00
/ 19:30 |
Step I |
Circuito Local |
JUMP |
|
ABS e Alongamento |
| 19:30
/ 20:00 |
|
Glúteo |
ABS |
Glúteo |
|
| 19:30
/ 20:30 |
Trainning |
|
|
|
|
| 20:00
/ 20:30 |
|
JUMP |
|
JUMP |
|
| 20:00
/ 21:00 |
|
|
Trainning |
|
|
| 20:30
/ 21:00 |
|
|
|
Alongamento |
|
|
|
| |
As
aulas poderão sofrer alterações
sem aviso prévio!
Para outras dúvidas ou valores entre
em contato com a secretaria por telefone ou
e-mail. |
|
|
| |
|
|
| Rua
Cumaí, 170 - Vila Esperança - São Paulo - SP
- Telefones: (11) 2957-4567 |
| E-Mails:
secretaria@ruve.com.br // faleconosco@ruve.com.br |
|
|
