Através de seus exercícios fortalece
os músculos, alonga os músculos
que estão encurtados e aumenta a mobilidade
das articulações. Movimentos
fluentes são feitos sem pressa e com
muito controle para evitar estresse. O alinhamento
da postura é importante em todos os
exercícios, ajudando na melhora da
postura global do individuo.
Assim a força a tonificação
e o alongamento são trabalhos dentro
para fora do corpo, tornando forte, bonito,
saudável, harmonioso e elegante.
Benefícios
• Aumenta a resistência física
e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumenta a flexibilidade, tônus
e força muscular;
• Alivio das tensões, estresse,
dores crônicas;
• Melhora a coordenação
motora;
• Maior mobilidade articular;
• Estimulação do sistema
circulatório e oxigenação
do sangue;
• Facilita a drenagem linfática
e elimina as toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos
internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalho da respiração;
• Promove relaxamento;
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